施術後はどれくらい効果が続くか？

整体や整骨院で施術を受けた後、施術の効きめを維持することはできますが、当院では施術だけの場合、効果は基本的には施術後～せいぜい１日がピークと考えています。

たまに通院されている方が「少し様子をみます」と おっしゃられる方がいますが、施術の効果において、これは残念ながらあまり意味がありません。

施術後～１日がピークなのに、どういった様子をみたいのか？？おそらくは施術後に

このままで良くなっていくのではないか？

この後痛みが出てくるのではないか？

受けていっても体は変化しないのではないか？

こういった所で「様子をみる」とおっしゃられているのだと思います。

当然、皆さん様々な不安を抱えて来られるので不安を全て取り除ければ良いのですが、見立て通り順調に進む方がいれば、そう簡単に予定通りに進まない方もおられます。

施術の効果が続かない訳

当院では初回のカウンセリング時に通常の見立て通りに進みにくい方をだいたい把握しています。

下記の3つの項目のうち１つでも該当する場合は持続した施術効果が得られにくく、通常よりも改善していくスピードが遅れる傾向が多いです。

・捻挫、骨折、脱臼などケガの経験がある。

・手術をしたことがある。

・長い期間、症状に悩まされている。

改善するスピードはこれらに多く当てはまるほど遅れやすく、施術後は実感できる効果が出ていたとしても１日も持たず元の状態に戻ってしまう方が多いです。

施術の効果はどうすれば伸ばせるのか？

効果を持続させることは可能ですが、１日そこらしか持続できていなかったものが急に１０日に伸びたりすることはありません。

当院では、皆様の身体の状態を把握したうえで最適なセルフケアをお伝えしています。

施術効果を保つ方法は以下の

• 体を良くするための方法
• 体を悪化させないための方法

この２つになります。

体を良くするための方法

施術効果を保つためには2つあり、1つ目の“体を良くする方法”が一般的にはすすめられています。

例えば、「ストレッチ」「運動」「筋力トレーニング」「食事内容」 など何かを意識的に行うことで体を良い状態に変えていく方法です。

しかし、この方法は我流でユーチューブ動画などを見て行っても実際に良くならない方が多いです。

当然ですが、ご自身の体の状態を把握した上で行わないと、その時は体が楽になることはあってもまた元に戻り、効果が維持できないどころか悪化する場合もあります。

ここで重要なのは3つあり　「種類」「回数」「方法」 です。

「種類」

まず「種類」は、ストレッチ？筋力トレーニング？ユーチューブならどんなものを見る？

動画のユーチューブは別に間違ったことを言っている訳ではないと思います、

しかし、例えば腰痛一つとっても色々なタイプというのがあり、安静にしなければならないタイプや、逆に積極的に動かしていった方が良いタイプ、そのほか神経が悪くなっているタイプや内臓疲労から起こっているタイプなど様々です。

そういった中で、自分の状態に合った動画を選ぶのは至難の技です。

「回数」

「回数」 はどれくらいが適切か？

何回やるかというのも重要です。

仮に腹筋が必要なのであれば何回やったら良いのか？ストレッチなどもどれくらいやれば良いの？

“適量”というものが人にはあります。

いくら正しい方法であっても多過ぎは良くないし、逆に少な過ぎも効果が出ません。

適量の回数を自分で見極めるというのは難しいのです。

「方法」

「方法」 は合っているのか？

どの“種類”のものを“何回”やるかが分かっても最後の“方法”が正しく出来ているのか？

腹筋のトレーニングも我流ではダメです。

近年、パーソナルトレーニングを受けられる方が増えましたが、あれはここの“方法”の所をトレーナーが付きっきりで見てもらえるので自分でやるよりも効果が高く出やすいです。

ダイエットについても自分で動画などを参考にしてやるより、パーソナルトレーニングで行う方が結果が出やすいです。

“種類” “回数“ ”方法“ の3つのうちの1つでも足りない、もしくは間違っていても結果は出ず3つ全部が正しく合っていないと目標の結果にたどり着けないので、当院ではそれだけを勧めるといったことはいたしておりません。

体を悪化させないための方法

当院ではこちらの方法を主に勧めています。

なぜかと言うと、こちらの方がすごく簡単で継続しやすく、“良くする方法”よりも”悪化させない方法”の方が結果が出やすいからです。

1の“体を良くするための方法”の場合は大半の方が継続できていません

例えば Aさんの場合“体を良くする方法”として腹筋を毎日１０回自宅でやって頂く必要があったとしても3週間も続けられない方が多いです。

そして、こちらがいくら良くしようと考えていても悪い状態になってしまう以上は、どんなに経っても本当の改善にはなっていかないのです。

なので、当院では初めて来院された際に丁寧に身体のクセや、ゆがみ等の状態を把握していきます。

これはご自身が普段の日常生活で行っている動作や姿勢などで自分の体を壊して行っているということなのです。

ここを理解して頂いて、日頃の体の使い方を変えてもらうようお願いします（行動変容）。

実際の例で言うと、体の検査で脚の股関節のゆがみが原因で腰痛が起きている方がいて、その股関節のゆがみが脚を組むクセで起こっていたという事が検査で分かったとすればどうでしょうか？

結局は、いくら股関節のゆがみを整えてその時は痛みが改善しても脚を組むクセを直さないといつまで経っても痛みに悩まされるということになってしまいます。

大事なのは②の“体を悪化させないための方法”を頑張ってもらえると早期に良くなっていきやすいです。

そもそも、悪化することが無ければ痛みなど体に出ないですし、病院や整骨院に通う必要もないわけなので、まずは生活習慣で体を悪化させない方法をとってもらう方がストレッチや運動などの“体を良くする方法”よりも脚を組まないなどのような“悪化させない方法”の方が楽で結果も出やすいので試してみてください。

ただ、これはご自身の原因となっている体のゆがみやクセの動作を見つける必要がありますが、これを自分で見つけることは残念ながら不可能だと思って頂いて良いです。

当院では施術だけではなく皆さんの体の状態に合ったアドバイスやフォローも行っていますが、これは病院では出来ませんし、他の整体院や接骨院でも細かいところまでやれているのかは分かりません。

身体の状態テストや検査は当院のオリジナルとなっていますが、他の整骨院などがどういった検査やテストをやっているのかもそれぞれ違うと思ってください。

大事なことは、ちゃんと通えるお店や安心して施術を受けることのできるお店を選ばれることをお勧めします。

ぜひ当院を選んで頂けたらと思っておりますので体の症状でお困りの方や、どこに行ってもその時は良くなっても又すぐ戻ってしまうとお悩みの方、お気軽にご相談ください。