長年の猫背が気になってパソコン作業がしんどい方!

2019年01月18日

こんにちは、東灘区にありますゆかわ鍼灸整骨院です。

今回は多くの方が悩んでいる猫背についてお伝えしていきます。

そもそもなぜ猫背や姿勢が悪くなるのでしょうか?その原因として考えられることは大きく分けて3つあります。

 

一つ目はデスクワーク

猫背や肩コリで悩んでいる多くの方がパソコン作業をしています。

長い時間、座ったままのパソコン作業

一見座っているだけですが、実際は身体に大きな負担がかかっています

椅子や机の高さ、パソコンの位置はいかがですか?

長時間、身体に負担がかからないように作業をしていくうえで、とても重要です!!

 

二つ目は胃や腸、内臓の不調

内臓の働きは自律神経にも影響を与えるため、猫背にも関係します

 

三つ目は心因性

良くないことがあったり、落ち込んでいると、気が付かないうちに下を向いてしまいます

そのが猫背の原因になりうることもあります。

 

 

 

このように猫背になる原因は様々です。

では、実際にどのように姿勢が悪いのか、どうなっていたら良くないのでしょうか?

 

①内側に肩が入っている(巻き肩)

②背中が丸まっている

③首が前に出ている

これら3つは別々のように見えて実はすべて関連しています

 

巻き肩になることにより肩甲骨が外側に引っ張られて背中が丸まります

また、巻き肩になると、頭が前に出ます

 

そして、バランスをとるために、顎を前に出します

そうすると、頭を支えるために首の後ろの筋肉は常に頑張らなければならない為、負担がかかり続けます

 

そうなるとコリや痛みとして出たりします

 

また猫背で背中の筋肉が伸びて緊張する一方、胸やお腹の筋肉は縮まってしまい

浅い呼吸になってしまいます

 

そのため酸素を取り込む量が減り、頭がぼーっとしたり

集中力の低下、肌荒れにもつながります

 

 

このように、姿勢が崩れ、猫背になることにより様々な体の不調を引き起こす原因をつくります

 

そうなる前に、まずは姿勢をチェックしにいらしてください!

 

長年の猫背で見た目や日常生活にお困りの方は、ぜひ一度 東灘区住吉ゆかわ鍼灸整骨院にご来院下さい。

 

 

出産後の腰痛 ゆかわ鍼灸整骨院にお任せください

2018年06月18日

こんにちは!ゆかわ鍼灸整骨院です

今回は

[出産によりお腹やオシリまわりの体型が崩れてしまい、腰の痛みにも悩んでいる] 

東灘区の住吉にお住いのN様が来院されました

 

女性は出産によってホルモンの影響もあり、骨盤が開いてしまうことがあります

 

出産後に適切なケアをしないと腰の痛みが出るリスクが高くなってしまうだけでなく、骨盤の捻れやそれに連なって体型の崩れもあらわれます

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そうなると腰以外にも症状が現れてきますので出産後1~2ヶ月が過ぎて体調が落ち着いてきた辺りから整骨院での産後ケアをお勧めしております

 

来院当初のN様も当初は腰痛を訴えていらっしゃいました

 

しかし、骨盤の歪み矯正をはじめて5~7回目くらいでまず大きな歪みが整った事により、痛みが軽減していきました

 

その後も続けて調整していき、現在では体幹インナーマッスルのトレーニングもメニューに取り入れて行っていることもあり、以前より引き締まった身体のラインを獲得されています

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また正しい姿勢での育児、家事ができるようになったので、疲れにくくなった。とおっしゃられています

 

当院ではお家でもできる柔軟体操などのセルフケアなどもご希望の方にお伝えしております!!

 

産後の体型や腰の痛みが気になって仕方ない方は是非一度 ゆかわ鍼灸整骨院にご来院下さい


ゆかわ鍼灸整骨院口コミサイト

梅雨時の身体の怠さや不調は当院へご相談下さい。

2018年06月8日

皆さんこんにちは!

 

とうとう近畿地方も梅雨に入り蒸し暑い季節が来ました・・・

外気温や湿度の影響で身体のコンディションが優れなくなってしまう方もいるかと思います。

 

腰痛の8割はストレスから来る!

 

とも言われ、温度や湿度などが安定しない状態は身体に重怠さや肉体的なストレスがかかってしまい

その結果、慢性的な腰痛に悩まされる事につながります。

 

そこで大切なのが、筋肉に負担がかかって硬くなり、痛みが出てくるので

身体を温めて血流を良くする事が重要になってきます。

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身体を温め体温を上げているのは5~6割以上が筋肉の影響によるものが大半です、

というわけで筋肉の柔軟性を高め、全身の血流を改善することはすごく大切になってきます。

 

そこで筋肉の柔軟性を高めるために骨盤矯正は有効な手段の1つで、骨格の歪みを整えていくと筋肉に無駄な負担がかからなくなり、パンパンに硬まっていた筋肉が徐々に緩んできて血流が改善しやすくなります。

 

ゆかわ鍼灸整骨院で筋肉を柔らかくし、イヤな梅雨の時期を乗り越えましょう!

ゆかわ鍼灸整骨院口コミサイト

 

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ゆかわ鍼灸整骨院

〒658-0051

兵庫県神戸市東灘区住吉本町2-14-1

078-841-7333

ホームページより24時間インターネット予約受付中~!

 

むちうち症って?東灘区住吉付近で交通事故での施術をお探しなら

2018年05月22日

はじめまして!

交通事故によるケガの施術に力を入れている ゆかわ鍼灸整骨院です。

 

先週の日曜日に、天候が良く晴れていたので運動がてらに

趣味であるロードバイク自転車で国道沿いを走行していた所

交通事故を起こしている車に遭遇しました

 

両者とも大きなケガはなく一安心でしたが

車両はかなりダメージを受けており

その現場を目撃すると自転車で車道を走る時は怖くなります。

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先日、当院に通院されている患者さんに「むちうち ってどういうもの?」

と質問されたので今回ブログに書かせて頂きます。

 

主に車に乗っている時に後方から追突された際に

首が鞭のようにしなって起きる症状のことを言います。

 

「むち打ち症」は正式名ではなく俗称で

正しくは「頚部捻挫」という傷病名になります。

その他には「頚部挫傷」と言うときもあります。

 

ごく稀にですが脳脊髄液減少症(低髄液圧症候群)になる場合もあります。

個人差はありますが頭痛や耳鳴り、眩暈(めまい)、首の痛み等が起こります。

非常に改善しにくく、薬の効果も低く症状がなかなか改善しないと言われています。

 

 

むち打ち症のチェック

動かすと痛い

・熱を持っている

・押すと痛みがある

・うずくように痛い

・シビレや神経が過敏な状態

・頭痛 吐き気

・耳鳴り

(レントゲンで異常がみられることは稀です)

 

 

●ゆかわ鍼灸整骨院の主な施術法

・ハイボルテージ(急な強い症状に使用)

・超音波

・ソフト骨格矯正

・マッサージ

・鍼灸

・冷温罨法

 

 

▼むちうち症はどれくらいで治るの?

事故で体に受けた衝撃の度合いや筋肉量により変わります。

軽度の場合は、1~2週間ほどで改善しますが

重度の場合は、ほっておくと2~3カ月過ぎてもまだ辛い状態が続くことがあります

 

 

早期回復で日常生活に早く戻って頂くため

治療初期はなるべく詰めて通院頂くことをお勧めします。

症状が軽減してくれば少しづつ間隔を空けていけるようにお伝えしています。

なるべく早く元の生活に戻って頂くために、カウンセリングで話し合いながら

みなさんのカラダの状態に合う施術をさせて頂きます。

 

むち打ちでお悩みの方や、不安を抱えていましたら

ゆかわ鍼灸整骨院へご相談下さい。

 

交通事故でのむちうち症や,身体の痛みはこちら

 

最近 腰の痛みで日常生活に支障がでている方! 

2018年05月16日

こんにちは、JR住吉駅から北へ徒歩2分 ゆかわ鍼灸整骨院です。

 

今回は半年前からの腰痛で来院されている方についてご紹介させていただきたいと思います。

 

30代の主婦の方で、まだ小さい赤ちゃんの抱っこや授乳時の姿勢、掃除で腰を曲げた姿勢などで腰痛を訴え来院されました。

 

またその方は自律神経の乱れでお薬も飲まれているため、副作用から筋肉が固まってしまい、朝起きた時の痛みや、歩行時の痛みもありました。

 

その方の全身の身体のバランスをみると、骨盤が歪み左右の骨盤の高さや歪みから来る足の長さのバランスが崩れていました。

 

歪みの原因を探っていくと骨盤を支える腰や臀部の筋肉、腸腰筋(上半身と下半身を繋ぐ非常に大切な筋肉!)が、大きく負担がかかり固まっていました。

 

 

お薬の副作用による筋肉の固まりもありますが、カウンセリングでどんな生活を送られているか生活習慣を聞いていくと、

いつも決まった方の足を上に組んで座っていたり、

立っている時に片方の足にばかり重心を乗せるクセや

偏った授乳姿勢があるとのことでした。

 

これも骨盤を歪ませる要因の一つです。

 

 

骨盤を支えるお尻や腰まわりを中心にマッサージやストレッチなど筋肉の調整をして筋肉を緩め、

骨盤矯正で身体のバランスを整えていきました。

 

そして日常生活で、ご本人が無意識に身体に負担をかけている動作のクセや

どうしても足を組むなら、決まった方ばかりで足を組まないように意識してもらったり、

筋肉に負担がかからない痛みの出にくい正しい姿勢を伝えていくと

 

今まで半年ほど子育てもままならず、辛い思いをされていた腰の痛みが2~3回ほどで腰の痛みが普通に生活できるほど改善されました!

ご本人の感動されている姿を目にするとこちらとしても嬉しく思います。

 

今でも、スケジュールにあまり負担が無い程度にメンテナンスで来られています。

 

 

 

長年続く腰痛や、最近の急な腰痛などで生活にお困りでしたら

ゆかわ鍼灸整骨院までご相談下さい!

24時間ホームページからのインターネット予約も受付しております~

 

ゆかわ鍼灸整骨院

 

 

交通事故に遭ってしまった時の対処法

2018年03月28日

こんにちは、東灘区住吉 ゆかわ鍼灸整骨院です!

 

今日も交通事故のニュースがテレビなどで流れており

毎日のようにどこかで交通事故が起きていますが

昨年2017年には日本で

約47万件もの交通事故がありました

この件数は数分に一回の割合で日本のどこかで車の

交通事故が発生しているということになります

 

ということは、私たちもいつどこで事故の加害者、

被害者になってもおかしくはないというこです

 

では、もし交通事故に巻き込まれてしまったらどう

すればよいのでしょうか?

 

この流れで対応してください

①負傷者の救護

②道路上の安全の確保

③警察への連絡

④事故相手の確認

⑤事故の目撃者の確保

⑥ゆかわ鍼灸整骨院へ連絡

⑦自動車保険会社への連絡

 

ゆかわ鍼灸整骨院では交通事故に対しての施術の専門家が

診させていただきます。

 

頭痛や吐き気などのムチウチ症状や、

痛みやシビレなど身体の不調が続いたり、

後遺症となってしまわない為にも

早期の事故施術をオススメしております。

 

当院ではケガの回復力を高める為に手技による施術や、

痛みに対しての回復力を高めてあげる為のハイボルテージ、超音波、

矯正施術などを取り揃え万全の態勢で対応させて頂きます。

 

その他、不明な点などありましたら

お気軽にご相談ください!!

 

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交通事故に遭ったら東灘区のJR住吉駅から徒歩2分のところにある

ゆかわ鍼灸整骨院へ!

 

 

ゆかわ鍼灸整骨院で産後の骨盤ケアをどうぞ

2018年03月15日

はじめまして、ゆかわ鍼灸整骨院です。神戸市東灘区住吉にて施術しています

 

今日は出産後の骨盤矯正でご来院くださいましたA様の事例をご紹介させて頂きます

 

A様産後だけでなく出産前から頭痛や肩こり、腰痛がありました

そして、出産後は特に骨盤や股関節まわりにツッパリ感などの違和感を感じてました

さらに、授乳や抱っこなど肩や首に負担がかかる姿勢が続き、首や肩のコリや痛みも悪化していきました

そして骨盤や股関節まわりは違和感だけでなく徐々に痛みに変わっていきました

そして身体の歪みをチェックしてみると、背中は丸まって猫背になり、骨盤は産後のホルモンバランスによる左右の開きだけでなく捻じれも生じていました

骨盤の歪みを矯正して正しい位置に戻してあげることで身体全体のバランスが整い、丸まっていた背中も改善し、腰や肩への負担が軽減し症状も徐々に改善していきました

以前は、布団から起き上がる時や子供を抱き上げるのに苦労していましたが、今ではスムーズに起き上がることができ、子どもを無理せずに抱っこできるようになりました。

 

 

当院では痛みの症状が出ている所はもちろんですが、その痛みがなぜ起こったのかを根本的に考え施術していくことで、同じようにくり返して痛みが出ないような身体づくりを目指していきます。

 

ゆかわ鍼灸整骨院ではキッズスペースでオモチャやアイパッドも完備していますので、安心してお軽にお子様と一緒にご来院くださいね!!

 

ゆかわ鍼灸整骨院

身体の歪みは骨盤矯正で良くしましょう!!

2018年02月2日

こんにちは!東灘 JR住吉駅を北側へ徒歩2分の所にあります

ゆかわ鍼灸整骨院です。

 

突然ですが皆さんは正しく正座ができますでしょうか?

足の甲、親指を重ねて座っていませんか?

それはあまり良くない座り方なんです!

 

正しい座り方とは、両足のかかとを揃え、腰と胸を前に出して座る。(胸を張るようなイメージ)

 

では、なぜ足を重ねるのがあまり良くないのかというと、

足を重ねて座ることにより外側に骨盤が開いてしまうからです

 

また左右どちらかの足一方に偏って体重をのせるのも良くありません

つまり、大切なのは「左右均等に座る」ということです!

 

そうすると自然と正しく骨盤が整った状態で座ることができます

 

また正しい正座ができていたとしても疲れてしまい

姿勢が保てないという人もいるでしょう

 

このような人は骨盤を支える筋肉(腸腰筋)が衰えている

もしくは、あってもうまく使えていません

 

このように腰は骨盤と大きく関係してくるんです

 

また正座をすると膝に悪いというイメージがありますがそうではありません

 

膝の周りの筋肉が硬くなってしまい関節の動きが悪いので痛みがでるのです

こうした膝の痛みのにも骨盤が大きく関係しています

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このような姿勢の歪みに対して、当院では骨盤矯正などをして

根本的な改善を行っておりますので

ぜひお気軽にご相談ください!!

 

ゆかわ鍼灸整骨院

特殊なソフト電流を流すアンチエイジング美容鍼

2018年01月19日

こんにちは!東灘区住吉の ゆかわ鍼灸整骨院です。

 

寒くてお肌の乾燥しがちなこの季節、皆さんちゃんと洗顔・化粧水・乳液・日焼け止め等のスキンケアはされていますか?

 

当院ではお肌対策として美容鍼を行っています、兵庫県で当院のみ 顔面部からフェイスライン

そして頭まで4~50本の鍼全てに特殊なそしてソフトな電流を流す美容鍼を行うアンチエイジング美容鍼の認定院です

 

 

電気を流す事で皮膚施術に対しての有効性を高め

乾燥・肌のキメ・メイク乗り・シミ・シワ・毛穴の引き締まり・小顔・リフトアップなどに働きかけます

 

お気軽にご相談随時受け付けております !!

 

 

〈 体験者のお声 〉

(35歳 東灘区 女性 会社員)

アンチエイジング美容鍼をして3カ月になります、

鍼をした後は目がパッチリします、

肌のハリ感もあるので効果を実感できています

鍼は無痛とまではいかないですが普通に受けられるぐらいの刺激です。

 

 

(40代 東灘区 女性 OL)

目じりの横のシミとクスミが気になり

スキンケアは入念にしていましたが

もう一歩踏み込んで前から気になっていた

美容鍼をして頂いています。

肌の色つやが良くなってきているのか

少しづつクスミやシミが以前より気にならなくなりました

 

ゆかわ鍼灸整骨院

 

忙しい年末、交通事故にはくれぐれもご用心を

2017年12月28日

初めまして!住吉にあります

ゆかわ鍼灸整骨院です。

 

もう2017年も数日で年を越し正月を迎えますが

年末の帰省ラッシュで高速道路など交通量が多くなりますので

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しかし,こちらが気を付けていても追突されて身体を負傷してしまった場合

当院では交通事故での保険会社さんとの対応から交通事故施術まで

ストレス無くスムーズに進めれるよう対応させて頂いておりますので

何かあれば当院までご相談下さい

 

ゆかわ鍼灸整骨院での交通事故での施術方法として

早期に日常生活への復帰を目指す為にハイボルテージ施術機器や超音波施術

骨格矯正や筋肉調整などをそろえており、その方の状態に合わせて最も有効的な方法で進めさせて頂きます。

 

 

☆☆ゆかわ鍼灸整骨院☆☆

 

交通事故での負傷や、身体の事でお困りでしたら是非お気軽にご相談下さい

カウンセリングや検査、姿勢の写真などを撮り、その方その方の状態に合わせて最適な提案をさせて頂きます。

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住所)東灘区住吉本町2-14-1

TEL) 078-841-7333

施術受付時間)

平日 午前9:00~12:30  午後 15:00~20:30

土曜 9:00~16:00

休診日) 日・祝

ゆかわ鍼灸整骨院

 


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