重ダルイ肩こりをなんとかしたい時には
2017年02月28日
こんにちは東灘区住吉 ゆかわ鍼灸整骨院です。
肩こり・腰痛で困ってはいませんか？これらの症状の8～9割は日常生活での姿勢の悪さからくることが多いと言われています
代人はパソコンやスマホなどで長時間背中や首を丸めた悪い姿勢をとる事が多いです
座っているだけでも姿勢を保つ筋肉は常に使われていますし背中の丸まった姿勢から
骨盤と頭の位置関係が崩れると首・肩・背中・腰などの筋肉にはさらに大きな負荷が生じてコリや痛みが生じてきます
お腹側の内臓も圧迫されて活動が低下したり呼吸も浅くなり代謝が下がることも考えられます
特に女性の方は老けて見えてしまったり姿勢の悪さは美しくないですよね
◆姿勢チェック
壁に背を向けて両カカトを壁につけて立った時に
頭は壁についていますか？
両肩は壁についていますか？
腰と壁との隙間には手の平が何枚分入りますか？
正しいキレイな姿勢では壁にカカト・お尻・両肩・頭の4点がしっかり付いていて
腰と壁との隙間には手の平1枚分くらいが理想な状態となります
当院では出ている症状の肩こりや腰痛の部位のみにフォーカスするのではなく
根本的な原因や見た目にもアプローチしてお悩みの症状を取り除いていきます
肩こり 腰痛 骨盤矯正 猫背・姿勢矯正 産後骨盤矯正などカラダの悩みは
東灘区住吉 ゆかわ鍼灸整骨院にご相談下さい